Cuando las defensas están bajas o se acercan los cambios de clima, el cuerpo necesita un impulso natural para protegerse. Este jugo combina el poder de la vitamina C de la naranja, los antioxidantes de la zanahoria y las propiedades antiinflamatorias del jengibre para fortalecer el sistema inmune y mantenerte lleno de energía.
Ingredientes
2 naranjas grandes
2 zanahorias medianas
1 trozo pequeño de jengibre fresco (2-3 cm)
1 vaso de agua (opcional)
Miel al gusto (opcional)
Preparación
Lava y pela las zanahorias, córtalas en trozos pequeños.
Pela las naranjas y retira las semillas.
Pela el jengibre.
Coloca todos los ingredientes en la licuadora o extractor de jugos.
Si quieres una textura más ligera, añade un vaso de agua y vuelve a licuar.
Endulza con miel si lo prefieres.
Beneficios del jugo
Naranja: rica en vitamina C, mejora las defensas y combate resfriados.
Zanahoria: aporta betacarotenos y antioxidantes que protegen las células.
Jengibre: antiinflamatorio natural, ayuda a combatir virus y bacterias.
¿Te animas a probarlo? Cuéntanos si lo incluyes en tu rutina y compártelo con quien necesite un extra de energía.
