Jugo fortalecedor del sistema inmune con naranja, zanahoria y jengibre 🥕🍊

Cuando las defensas están bajas o se acercan los cambios de clima, el cuerpo necesita un impulso natural para protegerse. Este jugo combina el poder de la vitamina C de la naranja, los antioxidantes de la zanahoria y las propiedades antiinflamatorias del jengibre para fortalecer el sistema inmune y mantenerte lleno de energía.

Ingredientes

• 2 naranjas grandes

• 2 zanahorias medianas

• 1 trozo pequeño de jengibre fresco (2-3 cm)

• 1 vaso de agua (opcional)

• Miel al gusto (opcional)

Preparación

1. Lava y pela las zanahorias, córtalas en trozos pequeños.

2. Pela las naranjas y retira las semillas.

3. Pela el jengibre.

4. Coloca todos los ingredientes en la licuadora o extractor de jugos.

5. Si quieres una textura más ligera, añade un vaso de agua y vuelve a licuar.

6. Endulza con miel si lo prefieres.

Beneficios del jugo

• Naranja: rica en vitamina C, mejora las defensas y combate resfriados.

• Zanahoria: aporta betacarotenos y antioxidantes que protegen las células.

• Jengibre: antiinflamatorio natural, ayuda a combatir virus y bacterias.

¿Te animas a probarlo? Cuéntanos si lo incluyes en tu rutina y compártelo con quien necesite un extra de energía.