Adiós gripe y nariz tapada: inhalación casera de eucalipto y menta 🌿

La gripe y la congestión nasal pueden volver insoportable hasta la tarea más sencilla: respirar. Antes de correr a la farmacia, prueba este remedio casero con ingredientes naturales que limpian las vías respiratorias y alivian la presión en minutos.

Ingredientes

• 1 litro de agua

• 5 hojas frescas de eucalipto o 10 gotas de aceite esencial

• 5 hojas de menta o hierbabuena (o 5 gotas de aceite esencial)

• 1 cucharada de sal marina gruesa (opcional)

Preparación

1. Calienta el litro de agua en una olla hasta que hierva.

2. Añade las hojas de eucalipto y menta, o sus aceites esenciales.

3. Retira del fuego y coloca la olla sobre una superficie segura.

4. Cúbrete la cabeza con una toalla, acercándote al vapor a una distancia segura para no quemarte.

5. Inhala profundamente por la nariz y exhala por la boca durante 5 a 10 minutos.

Consejos adicionales

• Realiza la inhalación 2 o 3 veces al día mientras dure la congestión.

• Si usas aceites esenciales, evita el contacto directo con los ojos.

• Mantente bien hidratado y descansa lo suficiente para ayudar a tu cuerpo a recuperarse.

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